כמה מהר נמאס לכם לקרוא ספר או עבודה? אם העייפות מתגברת עליך די מהר, הסיבה לכך עשויה להיות בתאורה מקומית לא תקינה. בואו נסתכל על הדרכים השונות בהן תוכלו להשיג תאורה מקומית נכונה.
תאורה במקום העבודה
תאורת פנים לא תקינה הפכה לאחת הסיבות העיקריות לתלונות. הרבה תלוי בתאורה מיומנת של מקום העבודה, למשל, מתח עיניים, ללא קשר אם אתה עובד במשרד או סורגת בבית. עם תאורה לא מספקת, העיניים דורשות מתח רב יותר, מה שמוביל ללחץ ועייפות. לכן השגת תאורה מקומית מיטבית משחקת תפקיד חשוב..
חשוב לקחת בחשבון לא רק את זרימת האור העיקרית של מקום העבודה, אלא גם את תאורת הרקע הכללית. מומחים רבים רואים תאורה כזו חשובה ביותר, מכיוון שאופן הקצאת מקום העבודה בעולם שמסביב תלוי בה. האפשרות הטובה ביותר היא תאורת תקרה מפוזרת. עם זאת, חשוב להבין שזה לא צריך להיות בהיר מדי: זה טוב כאשר אזור העבודה מואר פי שניים יותר משאר חלקי החדר.
טעות נפוצה למדי היא התקנת מנורות בגובה העיניים. זה לא המיקום הטוב ביותר שלהם, מכיוון שהמבט הגביר והניגודיות משפיעים לרעה על העייפות. השימוש במנורות בעלות עוצמה גבוהה מדי מוביל לאותן השלכות, שכן תאורה אינטנסיבית משפיעה לרעה גם על רמת העייפות הכללית.
הצבעים הסובבים ומשטח שולחן העבודה משפיעים בצורה מסוימת על אברי הראייה שלנו. מומחים ממליצים לבחור בעץ טבעי עם ציפוי אור לא מבריק כחומר לשולחן. והתקרה, הרצפה והקירות רצוי להיות לבן-אפרפר. מנורה הממוקמת מאחורי הגב מתאימה היטב להארת מקום העבודה, במיוחד אם מיקומה נמנע מהטלת צל.
תאורה מקומית טובה לשולחן העבודה
מומחים ממליצים לא לשבת במקביל לחלון. למרות שהשמש נעימה, העיניים שלנו עייפות ממנו. ואם יש להם גם רגישות מוגברת, אז כדאי להשתמש בווילונות ותאורה מלאכותית..
אם אתה יושב עם הגב לחלון, הצל יושל ממש לפניך. בין אם התאורה טבעית או מלאכותית, היא לא אמורה לתת צל. כדי למנוע סנוור, תוכלו למצוא את זווית הסיבוב האופטימלית של הכסא והשולחן: זה צריך להיות לפחות 50 מעלות בין כיוון המבט הישיר לחלון..
תאורה מקומית בעבודה על מחשב
אנשים רבים העובדים במחשב מתלוננים על עיניים מטושטשות ושורפות, ועייפותם וכאבי הראש הם גם נושא תלונותיהם. על מנת להימנע איכשהו מתופעות לוואי כאלה, חשוב להקפיד על עצתם של מומחים.
תאורה לא צריכה להיות בהירה מדי. אם אתה בחדר קטן, אז נורה יחידה של 60 וואט תספיק. אם אתה משתמש בנברשת, אתה יכול להפעיל רק מחצית מהפוטנציאל שלה. אור שמש ישיר לא אמור ליפול על הצג..
כיום, ניתן להשיג מסכים ניידים הסופגים בוהקים בהם תוכלו להתאים את הבהירות והניגודיות, כמו גם לבחור את גודל הגופן המתאים. נסו לנצל את מלוא הטכניקה מסוג זה. בהירות המסך צריכה להיות גבוהה פי כמה מהתאורה בחדר. במקרה זה, חשוב להתאים את הניגודיות: אותיות צריכות להיות בהירות פי 5 משאר הרקע.
אם אתם קוראים משהו, אז שימו את החומר למפלס אחד עם המסך – זה יאפשר לכם לא להסתכל. חשוב לזכור כי לאחר כל שעה של עבודה במחשב אתה צריך לקחת הפסקה של לפחות 10 דקות. בנוסף, מומחים ממליצים למצמץ. אתה יכול למצמץ במכוון כדקה לפני שתתחיל בעבודה.
תאורה מקומית נכונה תלוי במידה רבה במצבנו. צריך להיות לך כיסא מתכוונן, והמוניטור צריך להיות בגובה מתאים. יש למקם את המסמך לא הרחק מהמסך. הסידור הנכון של השולחן והמקלדת יאפשר לידיים שלכם לעבוד בנוחות.
השגיאות הנפוצות ביותר במקרה של מיקום לא תקין במחשב הן הבאות. המסמכים נמוכים מדי, ומשטח העבודה גבוה. האמות ופרקי כף היד אינם נתמכים, והידיים והמקלדת ממוקמות די גבוהות. תמיכה לא טובה בגב או צואה קשה יכולה לגרום לאי נוחות..
אם אתה עובד במחשב, אז תאורה מקומית נכונה יחסוך חזון ויהפוך את תנאי העבודה לנעימים הרבה יותר.
